頑張ってるのに･･･思うようにならないとき

望むような現実にならない

日頃いただくご相談の中に、理不尽な目に遭う・頑張ってるのに周りから評価されない・良かれと思ってやったことを批判される・自分が正しいと思った言動をすることで相手から疎まれてしまう･･･

自分は一所懸命やってるのに･･･どうしてそうなっちゃうの？😭

･･･という内容があります。

このような場合、大半が心のどこかで「自分は悪くないのに･･･」という思いを持っています。

被害者意識が強いと言えますが･･･このような場合、被害者意識と合わせて固定観念も強いです。

被害者意識、固定観念、と聞いて････「具体的にどういうこと？」というご質問も日頃から多いので、例をご紹介します🙂

例えば会社で･･･

一所懸命仕事をして、自分なりに頑張っているつもりなのに･･･評価されない、同僚や上司とうまくいかない、空回りしてしまう。

被害者意識・固定観念が強い人は･･･

・自分はこんなに頑張ってるのに･･･〇〇だからこうなるんだ。

・うまくいかないのは、△△のせいだ。

・周りが「こうすべき」なのに･･･「まちがってる」のに･･･何で自分がこんな目に？

「〇〇」「△△」に入る言葉は･･･まるで自分以外のことが原因でこうなっていると言わんばかりに、「他人」「環境」「その時の状況」「会社」など「自分以外の何か」が当てはまります。

そして、「自分は正しく」て、「周りが間違っている」とジャッジするのが得意です。

「自分が信じる正しさ」しか見えないので、相手が自分が期待した反応をしないと「こんなによくしてあげてるのに･･･」「この人はダメだ」とすぐにジャッジします。

自分で「良かれ」と思っていることが、実はそうではないという現実。

でも、それに気づけない。

だから、悪いのはいつも「自分以外の何か」なのです。

ガチガチの固定観念によるジャッジ、被害者意識から抜け出さないことには、自分はこんなに頑張ってるのに･･･思うような展開にならない😭という状況が、人生の中で繰り返し続いていきます。

どうすれば被害者意識から抜けられる？

まずは「自分が今、そんな状況である」ということに気づくことが必要です。

しかし、被害者意識や固定観念が強い人は、気づくことができません。

気づくことができないのにも、原因があります。

それは･･･頑なで素直さがないこと。

全ての方に必ずしも当てはまるわけではありませんが･･･年齢を重ねるほど、この傾向が強いと私は様々なケースを見てきて感じています。

ここでいう「頑な」とは･･･自分が信じているものを絶対に曲げない、自分と異なるもの・自分が望ましいと思わないものを受け入れられない。

「素直さがない」･･･人の意見やアドバイスに一切耳を貸さない、自分の言動に対する指摘を受けても認めない、相手の言動を捻じ曲げてとらえる。

この状態から抜け出すためには、自分で意識して改善していかないとなかなか難しいことでしょう。

意識して改善するために

「意識して改善する」といっても、具体的にどうやって？というご質問も多いですが･･･

様々なやり方がありますが、すぐに取り組める行動としては、

自分はこれが正しいと思うけど･･･相手にとってはそうじゃないのかもしれない。

うまくいかないのは〇〇のせいと思ってたけど･･･本当にそうだろうか？

など･･･自分の中の正しさや、被害者意識はいったん横に置いておき、客観的に状況を把握する。

さらに、

自分はなんでこれを正しいと思ってるんだろう？

なんでうまくいかないのは〇〇のせいだと思ったんだろう？

･･･というように、冷静に思考していくことで、今の状況につながる発端の部分が見えてくることがあります。

私自身も過去に経験がありますが･･･被害者意識や固定観念が強いことで、結局苦しむのは自分です。

思うようにならない現実を、たとえ自分は悪くないのに･･･と思いつつも、辛い、苦しい、現状を変えたいと思うのであれば、思うようにならない理由を外へ求めるのではなく、自分の内側の部分を見つめ直さなければ変えられないのです。