その不安、成功体験不足かも？
何かやりたいけど不安だったり、一歩踏み出せない時･･･
心で何かしらのブレーキがかかるケースも多いですが･･･ブレーキの原因を探っていくと、人によって様々なブロックが浮かび上がります。
それは過去の体験や感情からくるものもありますが、「やったことがないから、わからないからこわい」という漠然とした思いからくるものもあります。
どちらのケースも自分の思いと向き合うことで、前に進むこともできますが･･･
「やったことがないからわからない＝こわい」場合、成功体験が少ないという場合もあります。
ここからは、BさんとCさんのケースを例に見ていきたいと思います。
Bさんは、何事にも受け身で「やったことないことだらけ」の人生でした。
基本、「言われたこと」や「最低限やらなければいけないこと」以外は自らやらないので、周りの同じ年齢の人よりも圧倒的に成功体験が少ないという状況でした。
そのため、常に思考はネガティブで･･･たとえ周りの人が「楽しみ♪」と言っていることも、その人にとっては「不安」や「恐れ」で頭がいっぱいになります。
何事にもチャレンジしない、完全なる鉄壁の内側でずっと生きてきました。
Bさんほどの状況ではありませんが･･･基本的に受け身で生きてきたCさんという方がいました。
Cさんは、自分の成功体験が少ないことに気づき、それを増やしていこうと考えました。
Cさんには将来の展望がありましたが、それに対する準備や漠然とした将来の不安があり、一歩踏み出せずにいました。
まずは当時興味があって習っていることがあったので、それに対する成功体験を得ることにチャレンジしようと思いました。
「成功体験」というと･･･何かしら大きなことをやり遂げて成功したというイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。
ここでいう成功体験とは、
やってみたら、できた✨はもちろんですが･･･
やってみてできなかったけど、できないという現実に向き合うことができた
とか
できなかったことの理由を見つけて、改善することができた
･･･みたいな感じです🙂
簡単にいうと･･･実際やってみることで、「やらなきゃわからなかったこと」に気づいたってことですね😊
この場合の「やらなきゃわからなかったこと」は、気持ちかもしれないし、結果かもしれないし、その過程の何かかもしれない･･･それはその時の状況や人によって異なります。
さきほどのCさんがトライした成功体験は･･･
まずは習ったことを誰かに試してみる･･･でした。
Cさんは周りに試す人がいなかったので、当時所属していたとあるコミュニティでお試しさせてくれる人を無料で募集しました。
すると、30人ほど集まりました。
それらの対応が終わり･･･いろんな感想をもらい、ちょっぴり自信がつきました。
なので、今度は有料で提供してみることにしました。
すると、また別ルートから数人依頼が入りました。
しかし、その依頼をこなしているうちに壁にぶつかりました。
モチベーションが下がり、そのままフェードアウトしてしまいました･･･。
以上がCさんのトライ内容ですが、
最初の「無料で30人対応したことで自信をつけた」ことは、成功体験であるとわかりやすいですよね🤔
その後の有料で始めて壁にぶつかっって止めてしまった･･･これは一見失敗したかのように思えます。
実際にCさんはすっかり自信も失い、失敗したと思っていました。
しかし、Cさんはこの体験から･･･
なぜ壁にぶつかったのか？
なぜモチベーションが下がったのか？
なぜ止めてしまったのか？
この部分と向き合っていきました。
そして向き合った結果、自分なりに改善できるところは直して、もう1度トライしてみようと思いました。
その後、Cさんはそれを仕事にして起業し、今では多くのお客様に喜ばれています😊
Cさんの場合、失敗だと思えることから学びました。
この時点で、それは失敗じゃなくて成功体験だと私は思います。
だって、やらなきゃわからなかったことを、実際にやってみて「わかった」のだから･･･。
しかも、その後改善して再チャレンジしてうまくいったことで･･･さらなる成功体験を重ねましたよね😮
このCさんに対して、さきほど紹介した受け身のBさんは、「とにかく失敗したくない」という思いから、「挑戦しなければ失敗もしない」と守りまくり。
Bさんの場合、周りからどう見られるかという自分のプライドが大事だったようですが･･･
ちなみに、私の中では「挑戦しないこと」の方がどちらかというと「失敗」に近いイメージがあります。
「失敗」を恐れるより、「挑戦しなかったことで後に何か支障がでる」方が嫌だなって思います。
まぁこのへんは人によって感じ方が違うので、みなさんご自分が思うように受け取っていただければいいと思います🙂
ひとついえることは･･･
実際に「やってみて」そこで感じたことや結果がどうであれ、「まずはやった」こと自体が成功体験であることを踏まえて、挑戦した自分をほめてあげましょう😊
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