40代～50代の方が再スタートを切るために大切な3つのこと
このまま年を重ねることに、不安を感じたことはありませんか？
当ルームでは特に40代～50代の女性からのご相談の中に、「このままでいいのだろうか？」という内容があります。
どのタイミングでそう感じるかは個人差はありますが･･･
例えば、
・子育てが一段落し、ふと立ち止まってみたとき。
・会社で定年が見えてきて、老後がリアルになったとき。
・子育てが落ち着いたと思ったら、親の介護問題が現実味を帯びてきて･･･自分の時間が取れないと感じるとき。
・独り身で、親の介護が始まったとき。
・配偶者やパートナーとの関係性が思うようにいかないとき。
・やりたいことや興味を持てることがない・できないとき。
「この先も、今のままでいいのかな？」
「私の人生って、このまま終わっていくのかな？」
そんなふうに感じる40代・50代の女性は少なくありません。
このまましりすぼみの人生を送ることに、不安や恐怖を覚える･･･。
しかし、人生後半は「下り坂」ではなく、新たな始まりのチャンスでもあります。
昔より平均寿命が延びたこと、年齢を重ねることでの心理的成熟、心理学でも言われていますが人生後半は自分らしさへの目覚めに目が向く時期でもあり、社会全体の価値観の変化により年齢を重ねても活躍しやすい時代になったことなども理由に挙げられます。
今回は、40代・50代から「人生をもっと良くしたい」「やり直したい」と思っている方が、再スタートを切るためのヒントをご紹介したいと思います。
自分を後回しにしてきた人は、「自分を大切にする時間」を持つ
様々なお客様のお話を聞いて感じることは･･･これまで家族のこと、仕事のこと、周りのこと･･･を優先してきた方ほど、自分のことは後回しにしてきた傾向があります。
自分のことを後回しにしてきたがゆえに、「自分の人生」に対して真剣に考えたことがない･･･「自分自身」にあまり興味がない･･･という方も多い。
過去の私もそうでしたが･･･30代後半頃から、「このままでいいのだろうか？」という漠然とした思いを抱えていました。
その思いを抱えたまま、具体的になにをするわけでもなく･･･ただただ年数が過ぎていきました。
私の場合、自分を後回しにしてきたといえるほど何かに入れ込んだこともないのですが･･･「周りに合わせて、社会の常識などを優先して生きてきた」という点で、自分を後回しにしてきたと言えるでしょう。
私もまさに、「自分の人生に対して真剣に考えたことがない」一人でした。
そんな様子でしたから、周りに集まる人も同じような人が集まり･･･ますますその状態は加速しました😔
結果的に40代を目前にするまで、自分自身と向き合うこともなく、ただただモヤモヤとした思いを抱えたまま生きていました。
しかし、今でこそわかりますが･･･「自分の人生を真剣に考えるための時間」を意識して持つことは、非常に重要なんです。
自分はどんなことが好きで、どんなことに喜び・悲しみ･･･どんな価値観を持って、何に対してどんなふうに思い、行動しているのか？を改めて見つめ直す時間、です。
そんな小さな「自分を大切にする時間」の積み重ねこそが、実は人生を明るく照らすはじまりになります。
最初は日常の中の小さなことで構いませんので･･･
・一日の中で、数分でもいいから好きなことや気分が良いと感じることをする
・たまにはいつもと違う顔ぶれの人と交流し、様々な価値観に触れ視野を広げる
・先入観で判断せず、まずは何でも興味を持ったりやってみる
・いつも一人で行動している人はたまには誰かと、いつも誰かと行動している人はたまには一人で、いつもと違う行動パターンをしてみる
・スマホやTVをOFFにして、何も考えずにリラックスする時間を設ける
etc.
「自分自身」へ使う時間を意識的に増やすのがおすすめです🙂
「本当にやりたいこと」は、心の声を聴くことからはじめる
「何か変えたい、やりたいけど･･･何をしたらいいのかわからない」
当ルームでお客様からよくいただくテーマのうちのひとつです。
この場合、大きく分けて２パターンあります。
➀「わからない」とモヤモヤしているだけで、特になにもしない
②「わからない」からと、手当たり次第に行動する
可能性でいえば、➀よりも②の方が「何か見つかる」「何かがわかる」確率が高いかもしれません。
しかし、私が今まで②のケースの方々を見てきて感じることは･･･
「考えてるだけでなにも行動しない」より、行動することそのものは素晴らしいのですが･･･
本当にただ「やみくもに行動しているだけ」で、ますます迷路に入っていく人も多いということ🤔
例えば、占い・セッションジプシー、講座ジプシー、セミナージプシー、資格マニアなどがいい例です。
この場合、「動くこと」自体はするけれども･･･
「誰かがいいといった〇〇」や「世間的に良しとされている△△」など、自分の心の声よりも他人の声を優先する傾向があります。
焦ってやみくもに行動するよりも、まずは自分の内側の声に耳を傾けることが大切です。
おすすめなのが、「自分の内側の声に耳を傾けつつ、それに沿った行動をする」こと。
・どんな時に、何に対して心が動くのか？
・理由はわからないけど、なぜこれに惹かれるのか？
・喜びを感じるときは、どんなときか？
自分の「心の反応」を記録しておくのもいいですし、これを続けることで「意外な自分発見」につながりあなたらしい道が見えてくることも多いです。
また、ヒーリング、瞑想、オラクルカードなど、自分の内面とつながるツールを活用するのもおすすめです。
自分自身と静かに向き合う時間は、深い気づきを与えてくれるので、自分ができることは積極的に取り入れましょう。
変化を恐れず、小さな一歩を踏み出す
年齢を重ねると、今までとは違うことや新しいことへの挑戦に不安を感じるようになります。
しかし、それは誰にとっても自然なことで、不安を感じない人の方が少ないことでしょう。
言い換えれば、年齢を重ねた分･･･昔はわからなかったことやできなかったことが、今だからこそできる可能性もあるのです。
だからこそ、大きな変化をバーン！と目指すよりも、小さな一歩を大切にすることが重要です。
小さな行動が積み重なると、やがてあなたの人生を大きく変えていくことにつながりますので･･･気負わず自分にできることから始めていきましょう🙌
人生後半は「下り坂」ではない
40代・50代からの人生は、まだまだこれから。
今からでも、やりたいことを見つけ、自分の人生を自由に選ぶことができます。
そうなるためには、過去をひきずらないことは非常に重要です。
「過去にどう生きてきたか」は、変えられません。
「これからどう生きていきたいか」に焦点を当てて選ぶことが、人生後半を輝かせるカギです。
よく、「あなたは何歳からでもやり直せます」「今からでも輝けます」などと言われますが･･･これは真実でもあり、必ずしもそうとは言えないと私は思います。
なぜなら、何歳からでも再スタートすることも輝くことも確かに可能ですが･･･何もしないままでは実現しないからです。
「このままでいいのだろうか」「変えたいけど何をしていいかわからない」と考えているだけでは、目の前にある現実はこの先も変わることなく、そのままの人生が続くことでしょう。
「本当の私らしい人生」を歩み始めたい方は、チャレンジ精神と行動が必要です。
恐れず、小さな一歩を踏み出してみましょう🙌
40代・50代限定特別セッションのおしらせ
当ルームでは、期間中の日時限定で40代～50代の方へ特別セッション（対面のみ）を開催します。
「このままでいいのだろうか？」
「変えたいけど何をしていいかわからない」
「自分を大切にする方法が知りたい」
「今までとは違う新たな気持ちで再スタートをきりたい」
最初はこんな漠然とした思いで今まで当ルームを訪れた方も、セッションや講座を経て「自分の人生」を見つけ、再スタートをきっている方も多くいらっしゃいます。
ありがたいことに感謝のご感想をいただくことも多いですが･･･実際は当ルームをきっかけにして、ご本人が意識を変え・行動を変えた結果が当然のように現実に反映されているだけであり、みなさんご自身がすごいんですよ～✨といつもお伝えしています。
自分と向き合うことを経て、「自分を肯定できるようになった」「自信がついた」とおっしゃる方も多いですね。
当ルームでは、ヒーリングクラスにてこれらをサポートしていますが、今回は日時限定で特別セッションを開催します。
特別セッションご利用後１ヶ月以内にヒーリングクラスにお申込みの方は、￥5,000OFFで受講できるお得な機会になっております☆
まずは、あなたの心の声を聴くことから始めてみませんか？🙂
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