無理に前向きになろうとすると人生が変わらない理由
ポジティブ思考になりたいのに、なかなか前向きになれない。
「ポジティブに考えよう」
「感謝」すればうまくいく
そんな言葉を聞いて、頑張ってみたことがある人も多いのではないでしょうか。
しかし実際には
・ポジティブになろうとしても気持ちがついてこない
・前向きな言葉を言っても現実は変わらない
・むしろ余計に苦しくなる
こんな状態になることもあります。
実は、無理にポジティブ思考になろうとすること自体が、逆効果になることもあるのです。
本当に人生を変えたいなら、「ポジティブになること」よりも先にやるべきことがあります。
ポジティブ思考になれないのはなぜ？
ポジティブになれない人の中には、
もともとネガティブ思考が強かったり、一瞬ポジティブ思考になれたとしてもまたなにかのきっかけでもとに戻ってしまう･･･こんなケースもよく見かけます。
例えば、
- 独身で将来に漠然とした不安を感じている
- 派遣社員で契約更新のたびに不安になる
このような状況で、「大丈夫！なんとかなる！」と無理にポジティブに考えようとしても、心の奥にある不安は消えません。
「ポジティブに考えているつもり」でも、実際には不安を無視しているだけなので、現実は変わらないまま。
ポジティブ思考になるためには、表面的な言葉ではなく「なぜネガティブになっているのか？」を深掘りすることが重要です。
たとえば、
- 「独身であることが不安」なのは、経済的な安定がないから？
- 「派遣社員で契約更新が不安」なのは、収入が不安定だから？
根本の原因を見つめ直すことで本当の改善策が見えてきます。
なので、「ポジティブ思考になれない原因」にフォーカスしていくのがおすすめです。
本当のポジティブ思考とは？人生を変える人は何をしているのか
私が考えるポジティブ思考とは、決して「感謝」「幸せ」などの言葉で表面的に自分を騙すことではなく･･･
◎ 現実を見つめ改善策を探すこと
◎ 可能性や選択肢を広げること
たとえば、経済的不安があるなら、
副業やスキルアップなどそれを解消できる選択肢を考える。
結婚すれば安心できると思うなら、
結婚に向けてどんな行動ができるかを考える。
たとえ経済的安心があり結婚できたとしても不安なら、
その不安がどこからきていて、それを解消するにはどうしたらいいかを考える。
表面的に「感謝」「幸せ」「恵まれてる」と唱えるのではなく、
具体的な思考や行動をすることが本当のポジティブ思考につながります。
「ポジティブなふり」をしていませんか？
たとえば、SNSなどの他人の目に触れる所で「ありがとう」「感謝」などを連発する様子をよく見かけますが、
実際の本人の言動を見ていると･･･
それらは自分自身や周りに対しての表面的なパフォーマンスであり、本当はそんな様子は見られないこともよくあります。
こんな風に、世の中「ポジティブなふりをしているだけ」な人が増えていると感じます。
過去の私自身、他人にアピールすることはなかったにせよ「ポジティブに考えている」「感謝できている」と思い込んでいた時期がありました。
しかし、自分と向き合うことで･･･実はそれが表面的なものだったと気づきました。
だから、現実も思うように変化しませんでした。
本当にポジティブ思考になりたいなら、
・目の前の問題と向き合う
・ 改善策を考え行動する
・ 無理にポジティブになろうとしない
このプロセスが大切です。
ポジティブ思考より大事なこと
ポジティブ思考になることは、人生良くすることにつながりますが･･･
この場合、「ポジティブになる」こと自体が目的なのではなく･･･「人生良くしたい」が本来の目的ですよね。
人生もっと良くしたいなら、「今」を知ることが大切です。
現状を自覚していていない状態では、「今よりより良く」なりようもありません。
しかし、「ポジティブ＝良いこと」と考え、現状を自覚することよりも、ポジティブになることを優先している人も多い。
本当に人生もっと良くしたいなら、まずは自分の心と向き合うことから始めましょう。
